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スパッツ!?~筋肉製造工場~2025年10月21日極真会館 東京城西支部の日記帳こんにちは、金子です。先日の朝練の様子をご紹介します!本日も、ベンチプレス → スクワット → デッドリフト → シュラッグ → 懸垂 → 三頭筋と、高･･･- 燃える大学生~木曜日新宿一般同好会クラス~2025年10月21日極真会館 東京城西支部の日記帳極真空手同好会の須貝です先々週は私が指導代行をさせていただきました!まずは新主将による準備運動からうろ覚えのなか頑張ってました(笑)その後は基本稽古そし･･･
- ずっと元気❗️~吉祥寺少年クラス~2025年10月21日極真会館 東京城西支部の日記帳吉祥寺指導員補佐の須貝です今週と先週の金曜日の稽古の様子を紹介します!審査に向けまずは基本稽古を行いました。次に、移動と型を行いました。先週はちょっと怪･･･
- 過去の今日のetSETOraだヨ(=^◇^=)O♂2025年10月20日J.BO∅WYの気になる過去の今日の出来事だヨ(=^◇^=)小泉純一郎と日本の病理 Koizumi's Zombie Politics (光文社ペーパーバックス) 単行本 ‡2005(平成27)年10月21日(･･･
- 府中道場から出稽古!~新宿少年・一般合同クラス~2025年10月20日極真会館 東京城西支部の日記帳新宿道場、日曜合同クラスの成田です。昨日の稽古の様子です!昨日は府中道場から多くの方が稽古に来られました!東京城西支部の道場生の方は、どこの道場に所属し･･･
- 気合いチャンプ!~久米川道場幼年初心者クラス~2025年10月20日極真会館 東京城西支部の日記帳鈴木です。この日の稽古はウォーミングアップから初めました!ラダートレーニングです。マスの中にしっかりと足が収まるようステップし、慣れてきたら早くやってい･･･
- 10ヶ月ぶりに顔まわりにハイライト2025年10月19日葛飾区金町で美容師をしている四戸(しのへ)ですみなさんこんにちは、葛飾区金町でマンツーマン美容室をしている四戸(しのへ)です🌴✂️いつも読んで頂きありがとうございます🙇🏻♂️ここで１つ注意事･･･
- 秋の紫外線は髪と頭皮に深刻!今すぐ始める対策ガイド2025年10月19日amityhairのブログ<!-- Ameblo用 完全HTML(本文は一切変更せず)/アフィリエイトリンク除去版 -->/* シンプル装飾(AmebloのCSSに上･･･
- 過去の今日の『ゴルゴ１３』とetSETOraだヨ(=^◇^=)O♂・・・♀2025年10月19日J.BO∅WYの気になる過去の今日の出来事だヨ(=^◇^=)┏━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃ 『ゴルゴ１３』小学館文庫 ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━┛ 1979(昭和54)年08月20日(月) ISB･･･
- 過去の今日のMr.ChildrenとetSETOミだヨ(=^◇^=)2025年10月19日J.BO∅WYの気になる過去の今日の出来事だヨ(=^◇^=)┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃ 『心と身体にやさしいα波 ┃ ┃ Mr.Children オルゴール・ベスト』 ┃ ┗･･･
